Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù. Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó". Giờ thì bạn bắt đầu qua khúc quanh của chiếc thang.
Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất. Dù có làm được nhiều đến đâu, biết hoặc hiểu nhiều đến đâu chăng nữa, chúng ta vẫn luôn luôn có nhiều điều cần học hỏi. Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình.
- Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật. Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình. Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến.
Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng". Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.
Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ. Một trong những thành viên trẻ tuổi tham dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy. Rồi một ngày kia, sẽ chẳng còn gì cần phải tha thứ nữa, và bạn sẽ bay lên với cảm giác nhẹ tênh trong tâm hồn!
Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này. Chọn ra trong số đó những điều bạn cảm thấy đúng với bạn rồi sử dụng theo ba nguyên tắc đã nêu trên. Nếu không tự kiểm soát được bản thân mình thì chúng ta sẽ bị người khác làm việc này.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế. Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức.
Sau này, nhiều người trong số họ đã đạt được những mục tiêu quan trọng cho mình như hoàn tất chương trình đại học, phát triển tài năng nghệ thuật. Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng. Một đáp án đúng luôn có sẵn và được áp dụng cho các vấn đề toán học, nhưng với đời sống vốn phức tạp, mơ hồ, dễ đổi thay thì một câu hỏi không chỉ có một đáp án đúng - tất cả tùy thuộc vào điều mà bạn tìm kiếm.
Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Chúng ta có thể sẵn sàng nói "không" với những gì chúng ta cho là có hại hoặc không đúng đắn, bởi chúng ta có lòng tự trọng thông qua việc thực hiện những giá trị và tin tưởng chính mình - những nhận định, những phẩm chất cá nhân, những ý định tích cực và những tài năng hiếm có. Có vậy, chúng ta mới có thể sử dụng những phẩm chất tích cực để thể hiện những "vai diễn" mà không đánh mất bản chất thật sự của mình.
Có một câu hỏi khác trước khi chúng ta tiếp tục. - đều có thể áp dụng nó vì lợi ích của chính họ. Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc.